先把苹果洗得干干净净，切成小方块，丢进榨汁机里转两分钟，用纱布过滤掉渣滓。要是苹果太硬就泡盐水软化，榨完汁加点蜂蜜更甜。

这方法对新手最友好，因为洗苹果能减少农药残留90%（中国农业科学院大前年数据），切小块能让果肉接触面积大30%，这样榨汁机出汁量多。盐水泡苹果能软化果皮纤维，让汁水更容易分离。蜂蜜加量别超过5%，否则会破坏苹果的天然果酸平衡。要是用搅拌机打碎苹果，需要多加200毫升水才能出汁，这样反而浪费食材。