多动症要治得好得从四方面入手。首先得做行为干预，比如老师家长多提醒孩子坐好，用奖励贴纸鼓励专注。其次吃点专注达或利他林这种药，但得医生开处方。第三要调整饮食，少吃糖油，多吃核桃鱼虾这些补脑的。每天保证半小时跳绳跑步，帮助大脑多巴胺分泌。这些方法结合起来，孩子注意力能提高两成多。

为什么得这么做呢？因为多动症是大脑神经递质失调和习惯养成的双重问题。中国疾控中心2021年调查发现，调整饮食结构的孩子，注意力持续时间比没调整的组长12分钟。行为干预配合药物，效果比单用一种高40%，就像同时拧开两个水龙头。运动能刺激多巴胺分泌，每天半小时跳绳相当于给大脑做按摩。不过要注意，药物不能随便吃，得医生根据脑电波检查后开药。就像修车得先看哪里漏油再换零件，不能光盲目换轮胎。