治近视得先分情况来看，要是近视度数低个两三百度，戴普通框架眼镜就够；要是度数高或者想摆脱眼镜，可以考虑激光手术或者角膜塑形镜；长期看手机电脑的得调整用眼习惯，比如每看半小时就抬眼做眼保健操，每天保证两小时户外活动。

为啥得这么弄呢？因为咱们眼睛就像弹簧，长期近距离用眼就像拉长时间弹簧，眼轴就会变长，度数自然往上涨。国家卫健委前年数据显示，我国儿童青少年近视率高达53.6%，户外活动少的学生近视加深速度快两倍。激光手术效果稳定，但得等度数稳定两年以上，像北京同仁医院统计，术后五年视力保持正常的占92%。角膜塑形镜晚上戴白天用，但得注意卫生，否则容易感染，广州中山大学眼科中心提醒，规范佩戴的话有效率达85%。用眼习惯调整最关键，每天两小时户外能让视网膜多接收到自然光，促进多巴胺分泌，这可是国际近视研究协会大前年论文里提到的护眼机制。不过要注意，40岁以上的人度数基本定型了，真性近视没法逆转，只能靠老花镜或者渐进多焦点镜片来适应。