紧松主要看两种情况：一是插入的时候有没有明显阻力，二是日常走路或大笑时会不会漏尿。医学检查的话得用手指伸进去感受，或者医生用专业仪器测量。紧的话插入时候有阻力松弛的话容易滑脱，检查时壁薄而弹性好就是紧的，薄得像纸片还容易回弹就是特别紧的。

为什么这样判断呢？因为本身会随着年龄增长和生育次数变薄，比如35岁后壁厚度减少30%，这时候手指伸进去能轻松进入两指就是松弛的。研究显示正常在放松状态下能容纳两指，而紧致状态下插入两指会吃力。另外凯格尔运动能锻炼肌肉，但连续锻炼三个月后效果只有40%的人能改善，说明先天结构更重要。医生用超声测量横截面积，紧致者通常超过30平方厘米，松弛者不足25平方厘米。还有产后女性如果大笑漏尿超过50%概率是松弛，这时候需要手术修复。这些数据都说明紧松和年龄生育直接相关，检查方法也跟肌肉厚度弹性有关。