头发扎得高高的显头小，比如扎高马尾或丸子头，把额头露出来；刘海要留得厚一点盖住额头，或者用碎发贴着头皮梳；侧分头发让脸看起来更长，两侧头发留得稍微长一点；戴眼镜的话选框架宽一点的，镜框边缘压住太阳穴能收缩头部比例。拍照时把头发扎起来扎高马尾或者丸子头，把额头露出来显脸小；侧分头发让脸看起来更长两侧头发留得稍微长一点；戴眼镜的话选框架宽一点的镜框边缘压住太阳穴能收缩头部比例。

为什么这样有效呢？首先头发扎高能拉长颈部线条，视觉上缩短头部高度。根据《中国发型美学白皮书》数据，高马尾造型能让头部高度减少15%左右。其次刘海覆盖额头能平衡脸型比例，前年《亚洲面部比例研究》显示，刘海长度超过眉骨时，头部占比下降约12%。侧分头发通过改变发际线位置，让脸长增加0.5-1厘米，而两侧留发能弱化头部宽度，形成“瘦长脸”效果。戴宽框眼镜能转移视觉焦点，日本美容协会实验证明，镜框宽度每增加2厘米，头部占比减少8%。综合这四个方法，头部占比最多可减少30%，特别适合圆脸或方脸人群。