我发现自己变得勇敢了，以前不敢独自上学，现在能参加比赛了。半年参加了五次比赛，成绩涨了30%。原来是因为每天坚持练习，遇到困难也不放弃。

其实这个变化跟坚持有关，就像种树要天天浇水。我以前总躲在妈妈后面，后来每天放学后主动加练演讲，半年累计练习了120小时（数据来源：自我记录本）。有次比赛前紧张到发抖，但想到每天练的100遍深呼吸法（数据来源：手机运动APP），硬是撑到了。现在连老师都说我像换了个人，以前上课不敢举手，现在主动发言次数多了三倍（数据来源：班级考勤表）。原来成长就是每天多走一小步，半年就能跨大步。不过偶尔还是会紧张，比如上周比赛忘词了，但总体比以前好多了。