跳交谊舞得先站好架势，膝盖要微微弯着，这样能缓冲动作；重心得放在脚掌上，别压到脚跟。步伐要像小碎步似的，每一步都跟搭档的肩膀对齐，别抢步。眼神得一直看搭档的眉心位置，别东张西望。音乐到换拍子时，两人同时抬腿，脚尖先点地再并拢。

为啥得这么跳呢？因为膝盖弯着能减少30%的膝盖压力（中国舞蹈协会大前年数据），重心在脚掌能让平衡更稳，调查说有45%的初学者因为重心不稳摔倒。眼神对齐能减少60%的走位错误（上海交谊舞俱乐部统计）。比如第一步，如果抢步，对方会跟着乱，像这样——（模拟效果：脚步声停顿）——搭档的左脚还没落地，你右脚就往前冲，结果两人都踩空。这时候得等拍子，像这样——（模拟效果：脚步声合并）——同时抬腿，脚尖点地再并拢。眼神要是乱看，对方可能转圈转到墙上，像上次小王那样，撞得满头包。所以得盯住眉心，像这样——（模拟效果：重复“盯住”两遍）——盯住搭档的眉心，这样他转圈你也能跟上。