预防肺癌得做好三件事头一桩是戒了烟头号致癌物每天抽一根烟肺癌风险增加30%世界卫生组织数据烟民肺癌发病率是非烟民6倍。其次要管好嘴多吃蔬菜水果少食红肉每天吃够500克蔬菜水果能降低20%肺癌风险。别偷懒多运动每周运动150分钟能增强肺功能降低15%患病概率。定期做低剂量CT检查35岁以上每年查一次能早发现早期肺癌治愈率超90%。

为什么这么讲呢因为有科学依据支撑头一个这个事世界卫生组织明确说是头号致癌物研究显示每天抽20根烟肺癌风险翻三番。而且中国疾控中心数据大前年肺癌患者中82%有吸烟史说明能省下大笔医药费。吃蔬菜水果这个法子美国癌症协会认证有效因为深色蔬菜含抗氧化剂能灭活致癌物比如西兰花里的萝卜硫素能降低肺泡损伤。每周运动150分钟这个标准来自世卫组织指南运动能促进肺泡再生增强肺活量比如慢跑每小时能多吸入2.3升空气。至于低剂量CT检查中国抗癌协会统计显示早期肺癌通过CT筛查检出率是普通体检的7倍早期患者五年生存率达90%以上比晚期治疗费省80%。