想自己判断怀没怀上，主要看这几个方面。首先用验孕棒测晨尿，如果停了月经没来，最好等推迟一周再测。验孕棒显示两条线就怀孕了，但假阳性也有可能。另外平时多留意身体变化，比如胀痛像被揉过，小腹坠得厉害，或者总想睡觉没精神。还有尿频尿急的情况，可能子宫压迫膀胱了。这些都是怀孕早期的常见反应。

为什么这些方法管用呢？验孕棒检测的是尿里的hCG激素，受孕后10天就能测到，准确率停经后7天超过90%。月经推迟是受孕后着床阻止了排卵，一般推迟7-10天。胀痛是因为孕酮升高让乳腺增生，疲劳嗜睡是孕酮压制皮质醇导致的。尿频是子宫增大压迫膀胱，这些都有医学数据支持。比如《妇产科学》统计，停经后验孕准确率92%，而身体反应出现概率约70%。但要注意，这些方法不能100%确定，最好去医院抽血查hCG确认。