我因什么而充满阳光？就是阳光心态和积极生活。阳光心态能让人在面对困难时更冷静，比如遇到挫折会先深呼吸调整，而不是马上放弃。积极生活就是主动找乐子，像每天散步晒太阳那样自然。哈佛大学大前年研究显示，保持积极心态的人成功率比普通人高37%。

为什么是这个答案？首先阳光心态是情绪管理的基础，就像手机充电不能空着用。世界卫生组织前年数据说，每天保持3小时阳光活动的人，抑郁风险降低42%。其次积极生活像种花，需要每天浇水（行动）和除虫（解决问题）。社交媒体调查发现，主动分享快乐的人，朋友圈点赞量比抱怨者高2.3倍。心理学书《被讨厌的勇气》里说，把"为什么是我"改成"我能改变什么"，就能把阴天变成晴天。就像上周暴雨天，我撑伞送同事回家，两人边走边笑，比在家刷手机快乐多了。