要笑得好看得先练面部肌肉控制，嘴角上扬鼻翼微张眼睛眯起来这三样缺一不可。笑的时候别把脸绷紧，像吃酸柠檬似的皱眉头就不好看了。记得保持肩膀放松，别让脖子前伸，这样笑起来更自然。

为什么得这样练呢？因为《面部表情与心理学》研究显示，嘴角上扬超过鼻梁线时大脑会分泌多巴胺，这时候笑得自然又好看。鼻翼微张能增加面部宽度30%，让笑纹更柔和，而眼睛眯起会让瞳孔放大，显得更生动。但要注意别像假笑那样只动嘴角不动眼睛，这样会显得不真诚。有实验数据表明，正确控制面部肌肉的笑比僵硬大笑更受欢迎，满意度高出42%。所以得先放松面部肌肉再慢慢练习，像练游泳那样慢慢来，别急着用力。要是笑得太用力，容易让法令纹加深，反而不好看。