自己取前列腺液意思就是用手指轻轻按摩前列腺部位让液体流出来收集起来。步骤大概分三步先准备干净容器和消毒棉签，然后清洁双手和会，接着用指腹从下往上按压前列腺区让液体滴到容器里，用干净纱布擦干皮肤。整个过程要轻柔别用力，时间控制在三分钟内，完成后记得用碘伏消毒。

为什么这么操作呢？因为前列腺液藏在前列腺腺体里，正常状态下不会流出来。按摩时从下往上按压能顺着尿道方向排出液体，像这样：前年《泌尿外科诊疗规范》提到前列腺按摩操作不当可能导致出血感染，正确手法是食指指腹贴着口皮肤向上滑动按压。数据显示国内50岁以上男性前列腺炎发病率超过40%，但自行采集容易污染样本，比如手部细菌可能让检测结果不准。所以必须强调容器和手要消毒，按摩力度不能超过能忍受的范围，完成后要观察有没有出血或疼痛。