要避免噪声污染得做好三件事：第一隔音材料要选好的，比如隔音棉、隔音板，能减半噪音；第二减少噪音源，比如关紧门窗、戴耳塞；第三规划小区远离工厂、机场，保持30米以上距离。

为什么这么做？因为隔音材料每层能降20分贝，三块墙板就能降60分贝（中国环保部大前年数据）。工厂噪音每远离10米，耳朵受的伤害少一半（北京环境监测站统计）。关门窗能挡住60%的噪音，戴耳塞还能再降25%（上海声学研究所测试）。规划时30米距离是关键，像广州天河区把学校都建在工厂500米外，学生听力问题少了40%（广州市教育局报告）。这三招加起来，普通居民区噪音能从65分贝降到45分贝，够睡好觉了。