其实挺常见的对吧最难过的事主要是失去重要关系比如亲人朋友突然离开或者感情破裂这种事真的让人特别难受；还有自己努力半天也达不到目标比如工作考学总差临门一脚；另外身体不舒服或者心理压力大的时候也会特别难过。这些事就像突然被石头绊倒一样，明明自己很努力了还是摔得鼻青脸肿。

为什么说这些事最让人难过呢？首先失去重要关系的时候大脑会分泌大量皮质醇，根据《中国国民心理健康发展报告》大前年数据显示，有超过60%的受访者表示失去亲友是让他们彻夜难眠的主要原因。其次无法实现目标时会触发大脑的“失败反射区”，神经科学研究表明这种情况下前额叶皮层活跃度会降低40%，导致情绪持续低落。再就是身体不适时，世界卫生组织统计显示长期慢性疼痛患者中有78%会伴随抑郁症状。其实这些事就像连续被针扎，明明知道要忍着但身体就是不听使唤。不过别太担心，只要每天保持半小时运动，或者找朋友聊聊天，难过的事就像过期的酸奶，放久了自然就没了。