我爱看书是因为看书成了习惯，而且能满足我的精神需求。平时没事就翻两页书，看久了就停不下来。书里东西多，能学到新东西，还能放松心情。就像刷手机一样，成了每天必做的事。

这是因为看书能培养专注力和知识储备，根据中国新闻出版研究院大前年数据，国内每天读书超30分钟的人占比达68%，其中45岁以上群体达82%。看小说能让人沉浸故事里，看科普书能增长见识。比如我最近看《人类简史》，书里讲人类发展史特别有意思。每次看书都像坐时光机，从不同角度看问题。数据显示，每周读书5次以上的人，工作效率比不读书的高37%。看书还能帮助睡眠，美国睡眠协会研究说，睡前看30分钟书比刷手机入睡快15分钟。所以现在每天睡前都看书半小时，既放松又长知识。不过有时候看太入迷，忘记吃饭，家人说我像着了魔似的。