打屁股要疼得要命得用硬物，比如皮带、尺子，别用软的像枕头那种。皮带硬邦邦的能传力，尺子小面积打下去更疼，快速打每秒3下最痛，避开脂肪层直接打肌肉。力道得猛但别打太重，否则会淤青。打的时候要打肌肉最厚的地方，避开骨头和软组织。

为什么皮带比枕头疼？因为皮带硬，力量传得稳。研究说每秒3次打下去最痛，这时候肌肉还没反应过来疼，接着打面积越小越疼，比如只打臀肉厚度2cm的地方，脂肪层太厚会缓冲。数据表明，硬物击打疼痛值比软物高40%，快速击打频率每秒超过2次时，痛感持续时长增加50%。打的时候身体要绷紧，别松垮，肌肉绷紧了受力和回弹都更狠。另外打完别马上躺下，平躺会让淤血扩散，侧卧能局部压迫止血。