挑食就是吃饭挑三拣四，不吃这个不吃那个。长期这样身体会出问题，比如没精神、容易生病，还可能影响发育。

因为挑食导致营养不均衡，比如不吃蔬菜水果就缺维生素，不吃肉没蛋白质。中国营养学会大前年调查说，缺铁性贫血儿童15%，维生素D不足30%。所以孩子没精神，容易生病，长大可能影响发育。家长要耐心引导，多样化搭配饭菜。比如早餐吃鸡蛋牛奶，午餐吃肉和青菜，晚餐吃鱼肉豆腐。这样营养才够，身体才壮实。要是总挑食，身体就像缺水的植物，慢慢长不好。比如缺钙容易骨折，缺锌影响长高，这些都是真事。所以别让挑食毁掉孩子的健康，得从现在开始改。