春光木瓜粉挺不错的喝起来挺顺滑木瓜粉本身含有维生素和膳食纤维对消化有帮助但有些体质的人吃多了容易上火特别是夏天喝的时候要是配点蜂蜜或者绿豆汤效果会更好每天建议喝30克以内

为啥这么说呢因为木瓜粉里的维生素含量比较高比如每100克含有58毫克维生素C相当于每天推荐摄入量的60%左右所以体质偏热的人喝多了容易上火特别是夏天喝的时候要是配点蜂蜜或者绿豆汤效果会更好每天建议喝30克以内。其实木瓜粉属于温性食物本身就有促进代谢的作用要是本身容易长痘或者喉咙痛的人喝多了确实容易加重症状。根据《中国食物成分表》数据木瓜粉的维生素C含量是苹果的2倍多但膳食纤维只有香蕉的1/3所以喝的时候最好搭配些高纤维食物平衡一下。比如早上喝的时候加两勺燕麦片或者晚上配点酸奶效果会更好。不过要注意的是每个人体质不同有部分人喝木瓜粉完全没感觉的。