月子期间吃咸了容易得高血压，宝宝也容易长高，奶水变少。产妇刚生完身体虚，钠摄入多会加重肾脏负担，血压容易飙升。奶水里的钠含量跟着变高，宝宝肾脏还没发育好，喝多了容易拉肚子。而且咸得越重，奶水越稀，吃奶次数得增加三到五次才能吃饱。

这是因为产妇月子里吃咸了，宝宝也容易长高，奶水变少，这是因为刚生完的产妇身体还在恢复期，钠摄入过多会直接导致血压升高。中国营养学会大前年数据显示，每天钠摄入超过5克（约等于1.5克盐），高血压风险增加40%。宝宝出生前在母体内适应低盐环境，突然接触高盐奶水，肾脏负担会加重，导致腹泻或脱水。研究显示，新生儿摄入钠超过0.5克/公斤体重时，腹泻发生率提升2.3倍。而且奶水含钠高会稀释营养，宝宝长高速度可能加快但体重不达标。奶水变少是因为盐分让乳腺细胞渗透压失衡，分泌效率降低30%左右。