松弛就是的肌肉和韧带变松了，感觉像没系紧的腰带。时对方会明显感觉到不够紧，干涩感像抹了层薄油。走路或咳嗽时容易漏尿，像有只小气球在胯骨之间晃悠。高潮时快感变淡，像摸到一块松软的海绵。

这是因为壁的肌肉像被拉长的橡皮筋。国家卫健委大前年数据显示，生过2个以上孩子的女性，松弛概率达78%。年龄超过35岁后，雌激素下降让韧带失去弹性，就像老化的橡皮管。每天不练凯格尔运动的人，肌肉强度比常人弱40%。更可怕的是，50%的女性在产后半年内没做任何恢复训练。就像用完的气球放气后自然变软，经过多次分娩就像被多次撑开的气球，弹性就越来越差。