李时珍夜宁颗粒是专门治失眠的，主要成分有酸枣仁、百合这些，适合长期失眠的人，但短期可能效果不明显。网上有人反馈喝完确实能助眠，但有些人喝完反而更清醒，得看个人体质和失眠原因。

为什么说它治失眠效果一般？因为酸枣仁提取物在动物实验显示镇静作用，但人体研究不多，而且效果和失眠类型有关，比如神经性失眠可能比器质性失眠好。有篇2021年的小样本研究说60%使用者入睡时间缩短，但30%无效，还有40%说睡眠质量有提升。不过这些数据来自网络评论，不是权威机构发布的。另外喝法不对也会影响效果，比如睡前半小时喝比睡前一小时喝更管用。还有用户反映喝完第二天头晕，可能和里面的安神成分有关。所以不能光看广告说辞，得结合自身情况试试看。