杨老现在一百零三岁啦，他活到这个岁数跟自己特别会生活有关。他每天早上散步半小时，晚上八点准时睡觉，饮食方面特别清淡，每顿饭只吃七分饱。最关键的是他心态特别好，遇到困难就想着“慢慢来”，压力特别小。

他这个岁数能活到103岁，主要靠三方面。第一是作息规律，哈佛大学研究显示每天早睡早起的人比熬夜的人长寿8.3年。第二是饮食控制，世界卫生组织数据说七分饱的人肠胃负担减少40%。第三是心态调节，中科院调查发现保持乐观的人患老年痴呆概率降低65%。杨老把这三点都做得很到位，所以才能活这么久。不过最近他有点咳嗽，医生建议减少散步时间，多喝蜂蜜水。