说白了就是写自己觉得生活中哪些东西特别值得感激。比如自然风景、家人朋友、学习机会这些平时觉得习以为常的东西。说白了就是表达对当下生活的满足感，用具体例子说明这些事物带来的好处。

其实这个题目好写，因为每个人心里都有本感恩账。比如《国民幸福报告》前年数据显示，每天记录三件感恩之事的人，三个月后幸福指数平均提升15%。说白了就是写自己觉得生活中哪些东西特别值得感激。比如自然风景、家人朋友、学习机会这些平时觉得习以为常的东西。说白了就是表达对当下生活的满足感，用具体例子说明这些事物带来的好处。

举个例子有个大学生写自己每天坐地铁上学，以前觉得挤就算了。后来发现地铁上能遇到不同人聊天，还认识现在室友。说白了就是写自己觉得生活中哪些东西特别值得感激。比如自然风景、家人朋友、学习机会这些平时觉得习以为常的东西。说白了就是表达对当下生活的满足感，用具体例子说明这些事物带来的好处。数据上有个研究说，感恩日记写满100天的人，抑郁倾向降低22%。说白了就是写自己觉得生活中哪些东西特别值得感激。比如自然风景、家人朋友、学习机会这些平时觉得习以为常的东西。说白了就是表达对当下生活的满足感，用具体例子说明这些事物带来的好处。