松弛就是女性生产后口变宽了，肌肉弹性差了，时间久了自然松弛。就像用过很多次的橡皮筋，弹性就变差了。主要跟生过孩子次数多、年龄大、肥胖或长期有关。

因为生完孩子后，口变宽了，肌肉弹性差了，时间久了自然松弛。相关研究显示，产后女性松弛发生率约75%，三胎以上女性概率更高。盆底肌支撑力不足会导致漏尿、腰酸，甚至性生活质量下降。数据显示，30%的松弛女性有尿失禁问题，50岁以上女性中70%存在程度不同的松弛症状。生完孩子后如果不做修复训练，肌肉恢复速度很慢，一般要2-3年才能部分恢复。所以建议产后及时做凯格尔运动，或者用修复器械辅助锻炼，效果会好些。