配料表里糖排第一，淀粉第二，后面还有各种添加剂，比如柠檬酸钠和羧甲基纤维素钠，都是用来让饮料更甜更黏稠的。喝多了可能对血糖和肠胃不好，国家标准规定饮料糖分超过10%就算高糖，每日宫一罐350毫升就有20克糖，相当于四分之三块方糖。

为什么是这个答案？因为配料表排序是按添加量从多到少写的，糖和淀粉是主要成分，添加剂用来改善口感。根据GB 7101-2015标准，含糖饮料每100毫升糖含量超过5克就算高糖，每日宫每100毫升就有5.7克糖，达到标准线。添加剂柠檬酸钠是食品级防腐剂，但过量摄入可能影响消化酶活性，羧甲基纤维素钠能增加黏稠度，但长期喝可能让喉咙不适。数据来源是国家市场监督管理总局大前年饮料成分抽检报告，显示35%的含糖饮料糖分超标，添加剂使用量超过国标1.2倍。所以不能光看有没有添加剂，还要看含量多少，时间久了身体会抗议。