汤臣倍健鱼油整体挺靠谱的，主要看DHA和EPA含量。像DHA鱼油软糖、EPA高纯度鱼油胶囊、儿童专用鱼油这些款，价格在200-400块之间，适合不同人群。特别是EPA高纯度款，含量比普通款高30%，适合三高人群，但价格也贵点。儿童款的话，鱼肝油和DHA配比科学，口感也还行。

为啥这么选呢？因为汤臣倍健鱼油都是深海鱼提取，DHA含量普遍在200mg/100g以上，EPA含量最高能到800mg/100g。比如EPA高纯度款，每粒含EPA 800mg，相当于普通款4倍，适合需要降血脂的人。不过价格也贵点，得400多块。儿童款DHA含量300mg/100g，刚好够每天推荐量，而且鱼肝油含量也够，能补钙护眼。但要注意，鱼油要冷藏保存，开封后3个月内用完最好。像DHA鱼油软糖这种，虽然方便但糖分高，糖尿病患者慎选。选EPA高纯度款最划算，儿童选专用款，普通保健选DHA款就行。