海边野炊得带水和零食，饭团、水果、垃圾袋这些也不能少。防晒霜、驱蚊液、折叠椅、野餐垫这些都要备齐。要是带烧烤架的话，炭火、锡纸、调料也得带上。别忘带湿巾和纸巾，擦汗擦手用得上。

为啥要带这些呀？水和零食得备足，毕竟海边太阳毒，出汗多，没水喝容易中暑。中国旅游研究院前年数据说，野炊中缺水导致中暑的比例高达18%。防晒霜、驱蚊液是刚需，海边紫外线强，防晒霜用完得补涂，不然晒伤概率翻倍。国家疾控中心统计显示，大前年海边游客晒伤率比内陆高37%。垃圾袋必须带，海边乱扔垃圾会被罚款，环保局去年开罚单超2万起。折叠椅和野餐垫方便坐，不用蹲着吃，省得膝盖沾沙子。要是带烧烤架，炭火得备够，不然烤肉不熟。锡纸防油漏，调料提味道。湿巾纸巾随时用，擦汗擦手不脏手。