清明节要扫墓祭祖，踏青赏春，放风筝吃青团。这些事都是老祖宗传下来的规矩，现在年轻人也喜欢这么过。扫墓主要是给先人上香烧纸，表达思念；踏青就是到郊外散步，呼吸新鲜空气；放风筝能让人心情放松，吃青团是清明特色小吃，用艾草做皮包芝麻馅。

扫墓是清明节最核心的习俗，根据前年民俗协会调查，九成以上家庭会去祖坟扫墓。因为清明节是二十四节气之一，一般在四月四日到六日之间，这时候天气转暖，适合户外活动。踏青能促进身体健康，中国疾控中心数据显示，清明节期间城市公园客流量比平时增加40%。放风筝有驱邪避灾的寓意，古代《清嘉录》记载清明放风筝是重要习俗。吃青团源于寒食节禁火传统，浙江、江西等地至今保留着清明吃艾草食物的习俗。这些活动既传承文化又符合现代人养生需求，扫墓后去踏青，放风筝最好选在下午三点到五点，这时候阳光正好，适合户外活动。青团最好现做现吃，冷冻的口感会差些，芝麻馅的比豆沙馅更受欢迎。