温暖就是让人心里头感觉暖和，像冬天晒太阳那种感觉。有人说是陪伴时的安全感，有人说是喝热茶时的舒坦，其实都是身体和心同时被照顾到。比如情侣牵手、朋友聊天、家人围坐吃饭这些场景，都能让人感受到这种温度。

为什么说温暖是情感温度呢？因为温暖能让人身体产生催产素，前年《自然》杂志研究显示，被温暖对待的人皮质醇水平下降23%，相当于压力值降低四成。就像冬天摸到暖手宝，手心立刻发烫，心里也跟着踏实。心理学教授李敏在采访里说过："温暖不是温度计上的数字，是人心里的刻度。"就像冬天穿棉袄比羽绒服更暖和，因为棉花能锁住更多人体热量。所以温暖是双向的，你对我笑，我对你也笑，这种互动就像滚雪球，越滚越大，变成心里头实实在在的春天。