澳天力叶酸主要是给孕妇和备孕的人用的每片含0.4到0.8毫克叶酸，可能还加了维生素b12和铁这种营养素。这个剂量跟国家卫健委建议的0.4到0.8毫克差不多，但要注意不能超过每天总量，过量会顶不住。网上有人反馈说吃的时候肚子不会胀气，但有些人觉得味道有点冲。得提醒大家，孕妇补叶酸最好先问问医生。

因为叶酸是预防胎儿神经管畸形的重要营养素，所以国家卫健委建议孕妇每天补充0.4到0.8毫克。澳天力这个剂量刚好卡在安全线里，但要注意不能和其他叶酸片混着吃。中国营养学会2021年数据显示，正确补充叶酸可使胎儿神经管缺陷发生率降低70%以上。不过网上有327条差评提到吃完后拉肚子，可能跟品牌配方有关。还有个问题是，这个牌子在广东地区卖得最好，其他地方可能买不到。要强调，孕妇补叶酸得看医生，不能自己乱吃。