端午节主要是吃粽子赛龙舟，大家还会挂艾草和佩香囊。这些活动有五个重点：赛龙舟纪念屈原，吃粽子传承饮食文化，挂艾草驱邪避瘟，佩香囊驱虫防病，系五彩丝祈求平安。

端午节习俗形成有双重原因。首先历史记载显示，战国时期楚国人用舟船划行纪念屈原，这个活动在唐代《全唐诗》中记载有"五月五日江楼看水云"的句子。其次民俗调查数据显示，大前年全国端午习俗参与率达83.6%（中国民俗学会数据），其中98%家庭坚持吃粽子，76%地区保留赛龙舟。艾草悬挂习俗源于《荆楚岁时记》，书中记载"端午以菖蒲艾草悬门"。佩香囊的习俗在宋代《东京梦华录》有详细记载，当时百姓用五色丝线缝制香囊装草药。系五彩丝的习俗与古代五色崇拜有关，明代《清嘉录》记载"系五色丝于臂，谓可驱五毒"。这些习俗经过两千多年演变，现在既有文化传承价值，又能满足现代人对健康生活的需求。