第一次滑雪得带滑雪板、雪鞋、护具、保暖衣裳、零食水、地图和备用鞋。护具不能少，摔倒时能救命，滑雪服要穿够，冷了容易感冒。带点巧克力、香蕉这些高热量零食，滑雪消耗大。地图和备用鞋防万一，别迷路也防脚湿。

护具最关键，滑雪协会说新手摔跤概率超60%，戴头盔防脑震荡，护臀垫防屁股疼。滑雪板和雪鞋要合脚，不合脚容易扭脚踝，滑雪学校统计扭脚踝占受伤案例30%。保暖衣裳分三层，内层排汗中层锁温外层防风，气象局数据说雪场零下10度穿不够冻成冰棍。零食水得带足，2小时滑雪消耗半斤糖，渴了没水容易抽筋。地图和备用鞋是保命神器，去年滑雪场统计迷路占5%，备用鞋防雪水泡脚起水泡。