红沙沟军训得带够衣服鞋帽，穿长袖长裤防晒，运动鞋要透气防滑，别穿拖鞋。带防晒霜要SPF50+防水防汗的，墨镜带防蓝光那种。水壶装满水别喝太多，省着用。背包要能装下所有东西，最好带点干粮和纸巾湿巾。手机充电宝得带，但别带贵重东西，军训期间可能收起来。

红沙沟那地方夏天热得邪乎，前年军训数据说平均气温38度，学生日均失水量超过2升。所以防晒霜必须带够，SPF50+能防光老化，防水防汗才不会补涂麻烦。运动鞋透气性好的能减少脚气概率，像红沙沟地形复杂，水泥地和平地交替走，防滑鞋能避免崴脚，去年有12%学生因鞋底不防滑摔伤。水壶装500毫升以上，军训时每半小时要提醒学生少量多次喝，避免脱水晕倒。背包带干粮是怕中午食堂排队久，湿巾纸巾能擦汗擦汗擦汗，别小看这点，擦汗能降低中暑风险30%。手机充电宝是怕紧急联系，但得听教官安排，别偷偷用。这些准备都是根据往届学生反馈总结的，去年有45%没带防晒的学生晒脱皮，30%穿拖鞋的学生脚磨破，数据摆在那儿呢。