甘汁园姜汤挺适合冬天喝的，姜汁暖胃，红糖补血，喝完身上暖和，手脚冰凉的人喝完能缓解。姜汤里姜辣素含量高，喝下去血管扩张，体温能升0.5到1度，红糖里的铁补充气血，但要注意糖分不能多，每天不超过30克。

其实啊，姜汤里姜辣素含量高，喝下去血管扩张，体温能升0.5到1度，手脚冰凉的人确实能暖和起来。红糖里铁含量每100克有2.2毫克，但过量糖分伤牙，国家卫健委建议每天糖摄入不超过50克。有研究说生姜中的姜辣素能扩张血管，促进血液循环，喝姜汤后体温上升0.5-1度，手脚冰凉的人喝完能缓解。不过红糖姜汤不能当饭吃，每天喝1到2杯就行，喝多了容易上火。比如北方冬天喝姜汤的人，感冒发烧比例比不喝的少15%，但要注意搭配温水喝，不能空腹喝。还有啊，红糖姜汤适合体寒的人，但阴虚火旺的人喝多了会牙疼，所以得看体质选喝。