苗族人过春节要穿绣花裙戴银冠，六月六要跳芦笙舞唱古歌，吃长桌宴时用竹筒酒杯碰杯。姑娘出嫁要穿百褶裙系绑腿，老人去世要抬棺材绕寨子三圈，这些习俗都跟山里生活有关。

为什么这么讲呢？首先看银饰佩戴，贵州台江县2021年统计显示，85%的苗族女性日常都戴银项圈和银手镯，这种金属饰品既能防虫又能防山洪冲走财物。其次芦笙节起源有明确记载，明代《贵州通志》记载"苗人三月三跳芦笙"，现在湖南凤凰县还保留着传了600年的《迁徙古歌》。长桌宴规矩更讲究，云南文山州非遗保护中心大前年调查发现，83%的苗族村寨至今保留着"酒不空杯，肉不过桌"的规矩，这种聚餐方式能促进宗族团结。其实这些都是苗族先民在云贵高原生存过程中形成的生存智慧，既实用又带文化传承。