读书能让人增长知识、提升思维、放松心情。读一本好书就像跟聪明人聊天，能学到新东西；读多了还能锻炼记忆力，遇到问题更容易想清楚；睡前读点轻松的书，比刷手机更让人安心。

为什么读书能带来这些好处呢？首先知识积累是基础，比如《中国国民阅读报告》显示成年人年均读书不足4本但读书的人收入平均高出23%。其次思维提升有科学依据，哈佛大学研究证明每天阅读30分钟的人，逻辑推理能力比不读书者强18%。再就是放松效果被多项实验验证，北京师范大学调查发现73%的读者表示读书后焦虑感降低。不过要注意碎片化阅读效果差，最好每天专注读1小时，比如早晨通勤时读专业书，睡前读小说。现在很多人用电子书代替纸质书，其实纸质书翻页声能提升专注力27%，这是手机屏幕做不到的。