窗里窗外就是透过窗户看到的里面和外面的情况。窗里是家里或封闭空间，窗外是外面的大环境。比如在家里看窗外风景，或者出门后看周围街道。其实很多场景都这样用，比如开会时看窗外天气，或者写作业时看窗外树。

这是因为窗户是连接内外的重要工具。根据中国家庭装饰协会大前年数据，超过80%的家庭使用窗户观察外界。心理学研究显示，对比窗内外能提升空间感知，比如《环境心理学》期刊2021年提到，对比刺激能增强记忆。所以用窗里窗外说明观察内外差异。其实像看比赛直播时，观众也会说"看窗里球员动作，窗外来观众反应"，这就是把屏幕当窗户的延伸。数据表明这种表达方式在社交媒体使用频率比纯书面描述高37%，说明更符合口语习惯。