精神障碍得治好得靠综合手段，药物和心理治疗是基础，生活方式调整也很重要比如早睡早起适度运动多和人聊天。医生会根据情况开药控制症状，同时教人做放松训练或者家庭治疗，严重的话还得住院住段时间。

为什么得这么治呢？因为精神障碍就像感冒发烧得吃药打针一样，得先控制住急性症状才能慢慢调理。世界卫生组织统计数据显示综合治疗60-70%能缓解症状，但自行调整效果有限可能加重病情。比如焦虑症如果光靠运动不吃饭就睡不好，反而会越闹越凶。药物得吃够疗程不能随便停，就像高血压不能停药一样。心理治疗得找专业咨询师，不能随便找朋友聊天，毕竟朋友不懂专业技巧。住院治疗主要是脱离诱发环境，比如被家暴的人住院能暂时安全。不过得注意不能光靠药物，得配合生活方式，比如抑郁症患者每天晒太阳比吃多少药都管用。数据显示规律作息的人复发率比乱作息的降低40%。所以得把药、治疗、生活三头抓，就像修车得同时换零件、补漆、换轮胎一样，缺了哪个都不行。