酸奶比纯奶更适合做面膜，因为酸奶里头有活性乳酸菌和乳酸，能温和去角质还能调节水油平衡，而纯奶里的乳脂容易让毛孔堵住。不过干皮用纯奶敷脸补水效果更好，油皮用酸奶更合适。

酸奶做面膜主要是靠乳酸软化角质层，像市面上的无糖酸奶pH值在3.5-4.5之间，这个酸度刚好能促进皮肤代谢，还能抑制痤疮杆菌。比如某品牌实验室测试显示，用酸奶敷脸28天后角质层含水量提升12%，而纯奶敷脸后皮肤出油量增加8%。不过要注意酸奶要冷藏保存，开封后2天内用完，否则乳酸菌会失效。纯奶虽然保湿性强，但乳脂含量高的全脂奶容易让混合肌长闭口，而低脂奶的补水效果又不如酸奶里的乳酸。所以要根据自己皮肤状态选择，比如早上用酸奶清洁，晚上用纯奶锁水，这样搭配效果更明显。敷面膜后都要用温水冲洗干净，不然残留的蛋白质会黏住角质。