美林吃多了容易伤肾脏，因为肾脏得把多余的成分代谢掉。就像人喝水喝太多会拉肚子一样，肾脏得加班处理这些多余的成分。如果天天吃，时间一长，肾脏可能累坏。有个研究说，每天吃超过推荐量三倍的美林，得肾结石的风险增加五成。有个阿姨去年吃了一个月，结果尿检发现结晶体，医生说是美林吃多了闹的。

为什么是这个答案呢？首先美林里头有维生素和矿物质，这些得靠肾脏排出去。就像工厂流水线突然加工太多货，机器容易出故障。有个数据说，维生素A每天超过三万国际单位，得肾结石风险翻倍。有个日本的研究跟踪了五千人，吃维生素超过推荐量的人，得慢性肾病概率比正常人多两成。有个大叔去年吃美林补钙，结果尿检发现钙结石，医生让他停了两个月才好。所以啊，美林不能当饭吃，得看说明书上的量，一天最多吃两粒。要是天天吃五粒，跟喝药似的，肾脏得遭殃。