阳光对万物生长特别重要，它能让植物进行光合作用，这样植物就能长高变壮，还能制造氧气，给动物和人类呼吸用。晴天晒被子能杀菌，冬天晒太阳能驱寒，晒够时间还能帮人合成维生素D。

为什么这么讲呢？因为植物光合作用需要阳光里的光能和二氧化碳，科学家测过，晴天光照强时光合效率能达到30%-50%，比阴天高两倍多。晒被子时阳光里的紫外线能杀灭99%的细菌，比如大肠杆菌和金黄色葡萄球菌。成年人每天晒15分钟胳膊上的皮肤就能补足维生素D，相当于吃3个鸡蛋的量。不过要注意，隔着玻璃晒效果差一半，因为紫外线被玻璃挡住了。晒太阳时最好戴帽子防晒，不然皮肤会变黑。而且阴雨天尽量别晒被子，因为湿气重容易发霉。