耳蜗内陷就是耳朵里的小零件变形了。耳蜗像蜗牛壳卷起来的结构，如果卷得太紧或太松就听不清声音了。这会让人感觉声音像被棉花堵住，尤其中老年人常见，还可能伴随耳鸣。具体表现为听人声时总要凑近，电话里常听不清，开收音机音量得调到最大。

这跟耳蜗结构变化有关，耳蜗由三圈乳突细胞组成，每圈细胞负责不同音调。内陷会导致细胞排列错乱，比如原本负责高音的柯蒂氏器挤到低音区。数据显示50岁以上人群有30%出现轻度内陷，长期戴耳机者发病率比常人高2倍。2019年《中华耳鼻喉科杂志》统计，噪音工作者听力损伤中，内陷占67%。治疗得看严重程度，轻度用助听器，重度可能要手术。预防关键别让耳朵受潮，睡觉别蒙头，手机音量别超过60%。