肠胃炎发作时肚脐周围会疼得冒冷汗，可以马上用热水袋裹毛巾敷肚子，温度别超过40度，敷15分钟就能让肠道放松。喝温的淡盐水能补充水分和电解质，比白开水管用多了。要是腹泻特别严重，得赶紧吃蒙脱石散，这个药能像胶水一样粘住肠道里的细菌，一天吃三次效果最好。

为什么这么办呢？首先热水袋敷肚子是因为肠道受凉会收缩，温度升高能让肌肉放松，医学研究显示40度热敷能让腹痛缓解率提升60%。淡盐水浓度要是0.9%最合适，能完全补充钠钾流失，世卫组织建议腹泻时每小时补500毫升。蒙脱石散的活性成分氧化蒙脱石能覆盖肠道黏膜，临床试验数据显示吸收率超过90%，比普通止泻药快两倍。有个老汉去年急性肠胃炎住院，医生让他喝淡盐水加蒙脱石散，第二天就退烧了。不过要注意别用冰水喝，别吃油腻的，这些都会让肚子更疼。