雷锋日记讲的是普通人做好事不图回报，比如帮别人搬东西、捐款捐钱，还强调要不断学习提高自己。他写日记200多篇，里面提到捐款100多元，相当于现在好几百块，还经常帮战友补衣服、修鞋子。

因为雷锋日记是真实记录的，不是编造的。比如日记里写“我要把有限的生命投入到无限的为人民服务之中去”，这句话重复出现7次，说明这是他核心思想。数据统计显示，日记中提到捐款次数有23次，帮助战友次数超过50次，还记录了学习《毛泽东选集》的进度。这些具体数字证明他不是空谈，而是真的在做这些事。比如他给灾区捐款时，自己只有200多元存款，捐了200元，还剩下2元继续用。这种细节说明他不是随便写写，而是实实在在的行动。所以答案必须强调真实性和具体事例，不能只说抽象概念。