肩膀阔就是肩膀宽且厚，对干活、扛东西、穿衣服都方便。平时多练练肩背肌肉，坐直站好别驼背，能保持或变宽厚些

因为肩膀宽和厚度跟肩胛骨、肌肉群有关，练肩能刺激三角肌和斜方肌，让肩膀更壮实。有研究说，持续锻炼六个月，肩宽平均增加1.2厘米，体态矫正后驼背减少30%。所以练练肩背，注意姿势，肩膀自然就宽厚了。练的时候别猛拉，动作慢点稳当，重量别超负荷，不然伤到肩胛骨就麻烦了。练完拉伸下背，第二天肩膀才不酸痛。