自然之宝胶原蛋白主要是给皮肤弹性和头发指甲用的，喝下去能补充胶原蛋白，皮肤摸起来滑溜溜的，头发指甲也更有韧性。它里面加了维生素和氨基酸，喝完感觉皮肤不紧绷了，头发掉得少了。不过得长期喝才能见效，短期可能没啥感觉。

其实这个产品主要是靠补充人体流失的胶原蛋白，因为人老了或者吃不够蛋白质，皮肤就会松垮。根据数据显示，每天喝两瓶的话，连续喝三个月，皮肤水分能增加30%，头发断裂减少50%。比如牛骨胶原蛋白粉提取自牛蹄筋，鱼鳞胶原蛋白粉从鱼鳞里提取，这两种来源的胶原蛋白分子量小，更容易被人体吸收。而且有消费者反馈，喝完之后皮肤摸起来像剥壳鸡蛋一样细腻，指甲盖也没那么容易裂开了。不过要注意，效果因人而异，有人喝完确实变好了，也有人觉得没变化，可能跟个人体质和喝的时间有关。提醒大家，喝胶原蛋白不能替代正常饮食，还是得搭配均衡的蛋白质摄入才更有效。