高中三年得好好规划，别光顾着刷题。每天六点起床背单词，午休做数学题，放学后练体育。周末学乐器或画画，假期参加社会实践。记住别熬夜，每天睡够七小时，手机晚上十点收起来。和同学组队打篮球，周末去图书馆自习，寒暑假学新技能。

为啥这么安排？教育部大前年调查说，83%高中生睡眠不足，每天少睡一小时成绩下降15%。心理学家研究证明，每天运动半小时的人专注力提高22%。我表哥去年按这方法考进985，他每天六点背书，午休做题，放学跑步，周末学吉他，现在在大学乐队。反观我同学小王，天天熬夜刷题，结果高考比平时低30分，现在还在复读。所以规划得合理，像搭积木，先打基础再盖楼。时间像流水，抓不住就浪费了。记住，身体是革命的本钱，学习要像吃饭，细嚼慢咽才消化得好。