GNC葡萄籽保质期两年到三年开盒后要尽快吃完因为活性成分容易氧化500mg这个量够吃一个月每天吃1-2粒效果最好

因为葡萄籽里的原花青素最怕光照和高温所以官方建议未开封放在阴凉干燥处保质期最短两年开盒后最好三个月内吃完毕竟活性成分会慢慢流失比如有检测报告显示开封半年后含量掉了40%至于剂量问题500mg一粒相当于每天补充100-150毫克原花青素这个量在保健品里算中等偏上但要看个人体重和需求比如50公斤的人每天吃两粒可能就过量了而且要配合喝水效果更好比如喝500ml温水帮助吸收所以量大不大得看吃几天量少的话吃两个月刚好够用但别囤太多容易过期

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