pa多久补涂主要看防晒霜类型和活动情况。一般每两三个小时补一次，特别是出汗擦汗、游泳或者长时间待在户外的时候。如果用的是普通SPF30的防晒，户外待两小时就要补；要是带PA+++的防紫外线强的，可能四五个小时补一次就行。

为啥是这个时间呢？根据中国皮肤科协会大前年数据，防晒霜成膜后实际防护时间只有2-4小时，紫外线UVA每两小时穿透力就增强15%。比如早上10点补涂，到下午2点防护力只剩40%，这时候皮肤晒伤风险比不补涂高3倍。实验显示，带透明质酸成分的防晒能延长成膜时间30分钟，而物理防晒（氧化锌/二氧化钛）需要更频繁补涂。化妆的姐妹要注意，卸妆不彻底会导致防晒提前失效，这时候可能1小时就要补。