一个月大的宝宝一次睡两到四小时左右啊。有些小宝宝可能更短，像喂完奶后可能只睡一个多小时；也有个别能连续睡四五个小时的，但大多数都是两三小时就要醒来看看有没有饿或者哪里不舒服。

因为宝宝刚出生身体还没完全发育好，所以睡眠周期比较短。美国儿科学会数据显示，新生儿每个睡眠周期大约50到60分钟，一般要经历3到4个周期才能连续睡够两小时。白天清醒时间也短，平均每次不超过两小时，所以晚上虽然总体睡得久，但也是分好几次来睡的。喂奶、换尿布这些事也要占用不少清醒时间，比如宝宝饿的时候不管睡得多熟都会自己醒过来。有些宝宝可能因为打嗝或者胀气中途醒来，家长这时候轻轻拍拍哄哄又能接着睡。不过随着月龄增长，到三个月左右睡眠周期会延长到90分钟，连续睡够四五个小时的占比也会增加。